ਸਮਾਜਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ (SEMH)
- 5-16 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 6 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਗਾੜ (NHS ਡਿਜੀਟਲ) ਹੈ।
- SEMH ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ SEN ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਾਲਾ ਖੇਤਰ ਹੈ
- SEMH ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕੀ ਹੈ?
SEMH ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ 'ਸ਼ਰਾਰਤੀ' ਜਾਂ 'ਬੁਰਾ ਵਿਵਹਾਰ' ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਬੈਠਣਾ ਅਸੰਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਰਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈ.
SEMH ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਸਦਮਾ, ਸੋਗ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ADHD ਵਰਗੀਆਂ ਤੰਤੂ-ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ। 'ਕਿਉਂ' ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
👀 ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਸਕੂਲ ਆਉਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਹੋਣਾ
- ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਹੋਣਾ
- ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਣਾ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨਾ
- ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ (ਪੇਟ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ) ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ
- ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਜੋ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਪਦੀਆਂ ਹਨ
- ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ
- ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬੈਠਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ (ADHD ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)
- ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ
- ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਝਗੜੇ ਵਿੱਚ ਪੈਣਾ
- ਬਾਲਗਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਮਦਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ
- ਸਮਝੇ ਗਏ ਅਸਵੀਕਾਰ ਜਾਂ ਆਲੋਚਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ
ਸਕੂਲ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਹਾਇਤਾ
ਛੋਟੇ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮੂਹ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸਿਖਿਅਤ ਸਟਾਫ਼ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ-ਤੋਂ-ਇਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਸਜ਼ਾ ਦੇ
ਲਿਖਤੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਸਜ਼ਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮਝ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ
🏠 ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਔਖੇ ਪਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਐਂਕਰ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਨਾਮ ਦਿਓ: 'ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ'
- ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖੋ - ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ: ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਖਾਸ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖਾਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ?
- ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ - ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਪਿਆਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਡੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ
🤝 ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
🔗 ਸੰਬੰਧਿਤ ਸ਼ਰਤਾਂ
SEN ਕਿਸਮਾਂ ਅਕਸਰ ਓਵਰਲੈਪ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੇਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ:
ਨੋਟ: ਇਹ ਗਾਈਡ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ। ਹਰ ਬੱਚਾ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ SEN ਕਿਸਮਾਂ ਅਕਸਰ ਓਵਰਲੈਪ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਕੂਲ SENCO ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। IPSEA.