सामाजिक, भावनात्मक र मानसिक स्वास्थ्य (SEMH)
- ५-१६ वर्ष उमेरका ६ मध्ये १ बालबालिकालाई सम्भावित मानसिक स्वास्थ्य विकार (NHS Digital)
- SEMH इङ्गल्याण्डमा SEN को सबैभन्दा छिटो बढ्दो क्षेत्र हो
- SEMH कठिनाइ भएका बालबालिकाहरू विद्यालयबाट बहिष्कृत हुने सम्भावना बढी हुन्छ
- प्रारम्भिक हस्तक्षेपले परिणामहरूमा महत्त्वपूर्ण फरक पार्छ
भावनात्मक र मानसिक स्वास्थ्य के हो?
SEMH बालबालिकालाई 'शरारती' वा 'नराम्रो व्यवहार' गर्ने बारे होइन। यो बालबालिकाको बारेमा हो जो आफ्नो भावना, मानसिक स्वास्थ्य, वा सामाजिक विकाससँग आफ्नो सिकाइ र दैनिक जीवनलाई असर गर्ने तरिकामा संघर्ष गरिरहेका छन्।
यी कठिनाइहरू विभिन्न तरिकामा देखा पर्न सक्छन्। केही बच्चाहरू धेरै चिन्तित हुन्छन् वा पछि हट्छन्। अरूलाई रिस उठेको हुन सक्छ वा चुपचाप बस्न असम्भव लाग्न सक्छ। तिनीहरूमा के समान छ कि भित्रको कुराले तिनीहरूको लागि जीवन धेरै कठिन बनाउँछ।
SEMH कठिनाइहरू धेरै चीजहरूको कारणले हुन सक्छ - आघात, शोक, पारिवारिक कठिनाइहरू, एडीएचडी जस्ता न्यूरो विकास अवस्थाहरू, वा मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू जस्तै चिन्ता वा अवसाद। 'किन' बुझ्दा सही समर्थन खोज्न मद्दत गर्छ।
👀 तपाईंले के याद गर्न सक्नुहुन्छ
- विद्यालय आउन अस्वीकार गर्ने वा उपस्थित हुनको लागि धेरै व्यथित हुनु
- धेरै चिन्तित देखिनु, अत्याधिक चिन्तित हुनु, वा आतंकित हमला भएको
- धेरै शान्त हुनु वा पछि हट्नु, केहि परिस्थितिहरूमा कुरा नगर्नु
- कुनै चिकित्सकीय कारणबिना शारीरिक लक्षणहरू (पेट दुख्ने, टाउको दुख्ने) को गुनासो
- तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रियाहरू हुनु जुन अनुपात बाहिर देखिन्छ
- रिस वा निराशालाई नियन्त्रण गर्न धेरै गाह्रो हुन्छ
- नियमहरू पालना गर्न वा सीमाहरू स्वीकार गर्न संघर्ष गर्दै
- ध्यान केन्द्रित गर्न वा शान्त बस्न धेरै गाह्रो खोज्दै (ADHD संकेत गर्न सक्छ)
- साथी बनाउन वा राख्न संघर्ष गर्दै
- अन्य बच्चाहरु संग बारम्बार झगडा मा पर्दै
- वयस्कहरूलाई विश्वास गर्न वा मद्दत स्वीकार गर्न गाह्रो छ
- कथित अस्वीकृति वा आलोचनाको लागि धेरै संवेदनशील हुनु
विद्यालयहरूले कसरी मद्दत गर्न सक्छन्
बच्चाहरूलाई उनीहरूको भावना बुझ्न र व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न संरचित समर्थन
साना, सुरक्षित समूहहरू जसले भावनात्मक लचिलोपन र सामाजिक सीपहरू निर्माणमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ
प्रशिक्षित कर्मचारी जसले नियमित एक-देखि-एक भावनात्मक समर्थन प्रदान गर्न सक्छन्
कुनै सजाय बिना भावनाहरूले भारी महसुस गर्दा जाने ठाउँ
लिखित योजनाहरू जसले सबैलाई बच्चाको आवश्यकता बुझ्न र प्रतिक्रिया दिन मद्दत गर्दछ
दण्डभन्दा पनि बुझेर मर्मतमा ध्यान दिने
🏠 घरमै बसेर के गर्न सकिन्छ
- कठिन क्षणहरूमा शान्त रहनुहोस् - तपाईंको बच्चालाई तपाईं तिनीहरूको एंकर हुन आवश्यक छ
- भावनाहरूलाई सँगै नाम दिनुहोस्: 'यस्तो देखिन्छ कि तपाईं अहिले वास्तवमै निराश महसुस गर्दै हुनुहुन्छ'
- दिनचर्याहरू अनुमानित र सुसंगत राख्नुहोस् - यसले सुरक्षाको भावना बनाउँछ
- ढाँचाहरू खोज्नुहोस्: के तपाईंको बच्चाले निश्चित समयमा, निश्चित घटनाहरू पछि संघर्ष गर्छ?
- प्रयास र साना जीतहरू मनाउनुहोस्, नतिजा मात्र होइन
- आफ्नो पनि हेरचाह गर्नुहोस् - तपाईं खाली कपबाट खन्याउन सक्नुहुन्न
🤝 सहयोग गर्न सक्ने संस्थाहरू
🔗 सम्बन्धित सर्तहरू
SEN प्रकारहरू प्राय: ओभरल्याप हुन्छन्। तपाईंको बच्चाको आवश्यकताको एक भन्दा बढी क्षेत्र हुन सक्छ। यहाँ सामान्यतया भावनात्मक र मानसिक स्वास्थ्य मा लिङ्क गरिएका सर्तहरू छन्:
नोट: यो गाइड सामान्य जानकारीको लागि मात्र हो। प्रत्येक बच्चा अद्वितीय छ, र SEN प्रकारहरू प्राय: ओभरल्याप हुन्छन्। यदि तपाइँलाई तपाइँको बच्चाको बारेमा चिन्ता छ भने, तपाइँको बच्चाको स्कूल SENCO र तपाइँको GP सँग कुरा गर्नुहोस्। IPSEA.